Bien-être

Annick Labbé

Fabienne Peron

Geneviève Villard



Zhi Neng Qi Gong

Avec Annick Labbé

 

Ce Qi Gong créé par le Dr Pang He Ming, s'inspire de la tradition chinoise, regroupe des enchainements d’exercices, très doux pour harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps, Par le mouvement, la respiration et l’intention, ce Qi gong dénoue et libère les plans physiques, émotionnels et mentaux, bases de l’épanouissement et l’équilibre de chacun.

 

Tarif B - Les lundis, 17h30/19h et 19h/20h30 Kersidan



Qi Gong Méditation

Avec Annick Labbé

 

Par des exercices de respiration, de relaxation, allongés ou assis :  apprendre à se reconnecter à son corps, être dans l’instant présent, gérer stress et émotions, débloquer les tensions. Et ainsi, acquérir divers outils simples à utiliser pour améliorer notre capital santé.

 

Tarif B - Les mar, 17h30/19h

Salle Marc B.



Sophrologie

Avec Fabienne Peron

 

Nous apprendrons à nous détendre grâce à de nombreuses pratiques de respiration, développer nos capacités et pratiquerons la méditation de pleine conscience.

 

Tarif C - Les mercredis, 16h45/17h45

Salle Marc B.



Yoga

Avec Geneviève Villard

 

Le yoga permet une harmonie physique et mentale. 3 yogas sont abordés : Le Kung fu, le Yoga Égyptien et le Hatha Yoga (respiration, concentration, relaxation)…

 

Tarif B pour tous les cours ci-dessous :

• Les lundis, 15h30/17h - Kersidan

• Les mardis, 19h/20h30 - École René D.

• Les vendredis, 10h/11h30 - Kersidan