- avec Nathalie Corboliou
Ce Qi Gong, inspiré de la tradition chinoise, propose
des exercices doux pour harmoniser l’énergie du corps. Par le mouvement, la respiration et l’intention, il
libère les tensions physiques, émotionnelles et mentales, favorisant l’épanouissement et l’équilibre.

Adultes
LUN 17h30 > 19h00
LUN 19h00 > 20h30

Tarif activité B 

Les Brigantines - Salles de la Dunette

- avec Nathalie Corboliou
À travers des exercices de respiration, relaxation
et soins énergétiques, on apprend à se reconnecter
à son corps, à gérer le stress et les émotions, et à
débloquer les tensions, pour améliorer son capital santé.

Adultes
MAR 17h30 > 19h00

Tarif activité B 

Salle école Marc Bourthis

- avec Alice Browaeys
Parce qu’avoir accès à ses sensations physiques, ses
perceptions, et ses ressentis est un enjeu pour pouvoir
agir et consentir, cet atelier propose une expérience dans le mouvement avec l'apport d'informations anatomiques et la pratique du Body Mind Centering®.

Adultes
DIM 10h00 > 16h00 :  30 novembre, 18 janvier, 22 ou 29 mars 202

Tarif 40 € / atelier + adhésion MJC

Les Brigantines - Salle de la Dunette

- avec Brigitte Guerroué
Le Hatha Yoga Classique (postures, respiration et relaxation) est adapté à la vie occidentale, que chacun pratique selon ses possibilités, comme une parenthèse pour se ressourcer et se recentrer.

Adultes
LUN 15h00 > 16h30
MAR 18h00 > 19h30 et 19h30 > 21h00
VEN 10h00 > 11h30

Tarif activité B 

LUN & VEN : Les Brigantines - Salle de la Dunette
MAR : Salle école René Daniel Saint Philibert

- avec Elvire Lacroix
La sophrologie est une méthode douce mêlant
relaxation, respiration et visualisation pour favoriser
détente, équilibre intérieur et pensée positive.
Son objectif est d’atteindre un équilibre intérieur et de cultiver la sérénité au quotidien.

Adultes
SAM 10h30 - 11h30 

Tarif Activité C

Les Brigantines - Salle de la Dunette

- avec Annick Labbé
Les stages permettent d’approfondir cette
pratique énergétique. Par des enchainements de mouvements simples, le processus d’auto-régénération de nos cellules s’active, permettant de maintenir
une bonne santé sur le plan physique, psychique et émotionnel. Chacun pratique selon ses capacités.

Adultes
1 DIM par mois 10h00 - 16h00

5 oct, 9 nov, 14 déc, 11 jan, 8 fév, 8 mars,
12 avril, 10 mai, 7 juin
40€/atelier + adhésion MJC

Les Brigantines - Salle de la Dunette

Adultes
Du 4 au 8 Juillet 9h30 -16h30
Stage de 5 jours : 175 € + adhésion MJC

Les Brigantines - Salle de la Dunette