Bien-être
Annick Labbé
Fabienne Peron
Geneviève Villard
Zhi Neng Qi Gong
Avec Annick Labbé
Ce Qi Gong créé par le Dr Pang He Ming, s'inspire de la tradition chinoise, regroupe des enchainements d’exercices, très doux pour harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps, Par le mouvement, la respiration et l’intention, ce Qi gong dénoue et libère les plans physiques, émotionnels et mentaux, bases de l’épanouissement et l’équilibre de chacun.
Tarif B - Les lundis, 17h30/19h et 19h/20h30 Kersidan
Qi Gong Méditation
Avec Annick Labbé
Par des exercices de respiration, de relaxation, allongés ou assis : apprendre à se reconnecter à son corps, être dans l’instant présent, gérer stress et émotions, débloquer les tensions. Et ainsi, acquérir divers outils simples à utiliser pour améliorer notre capital santé.
Tarif B - Les mar, 17h30/19h
Salle Marc B.
Sophrologie
Avec Fabienne Peron
Nous apprendrons à nous détendre grâce à de nombreuses pratiques de respiration, développer nos capacités et pratiquerons la méditation de pleine conscience.
Tarif C - Les mercredis, 16h45/17h45
Salle Marc B.
Yoga
Avec Geneviève Villard
Le yoga permet une harmonie physique et mentale. 3 yogas sont abordés : Le Kung fu, le Yoga Égyptien et le Hatha Yoga (respiration, concentration, relaxation)…
Tarif B pour tous les cours ci-dessous :
• Les lundis, 15h30/17h - Kersidan
• Les mardis, 19h/20h30 - École René D.
• Les vendredis, 10h/11h30 - Kersidan
