Bien-être

ZHI NENG QI GONG

Avec Annick Labbé

Ce Qi Gong créé par le Dr Pang He Ming, s'inspire de la tradition chinoise, regroupe des enchainements d’exercices, très doux pour harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps, Par le mouvement, la respiration et l’intention, ce Qi gong dénoue et libère les plans physiques, émotionnels et mentaux, bases de l’épanouissement et l’équilibre de chacun.

Tarif B

Les lundis, 17h30/19h et 19h/20h30 - Kersidan

ATELIERS MENSUELS ZHI NENG QI GONG

Avec Annick Labbé

Ateliers mensuels (tout public, initiés ou non)

De 10h à 16h - Kersidan

Dimanches 17 oct, 14 nov, 12 déc, 3 janv, 20 fév, 27 mars & 3 avril

Tarif : 35€ par atelier - Inscriptions à la MJC

QI GONG MÉDITATION

Avec Annick Labbé

Par des exercices de respiration, de relaxation, allongés ou assis : apprendre à se reconnecter à son corps, être dans l’instant présent, gérer stress et émotions, débloquer les tensions. Et ainsi, acquérir divers outils simples à utiliser pour améliorer notre capital santé.

Tarif B

Les mardis, 17h30/19h - Salle Marc Bourhis

YOGA

Avec Geneviève Villard

Le yoga permet une harmonie physique et mentale. 3 yogas sont abordés : Le Kung fu, le Yoga Égyptien et le Hatha Yoga (respiration, concentration, relaxation)…

Tarif B pour tous les cours ci-dessous :

• Les lundis, 15h30/16h30 - Kersidan

• Les mardis, 19h/20h30 - École René Daniel

• Les vendredis, 10h/11h30 - Kersidan