Sports & Bien-être
Mohamed Bangoura
Annick Labbé
Emmanuelle Gallou
Danses
Danse Africaine
Avec Mohamed Bangoura
L'objectif de ces cours de danses Mandingues est d'expérimenter le lien étroit qui existe entre danse et percussions, base de toutes les danses de cette région d'Afrique de l'Ouest. Cette expérience, guidée par un professeur expérimenté, vous permettra en plus de l'entretien physique et corporel, de vous imprégner de ses richesses culturelles.
Tarif A - Les jeudis, 20h30/22h Kersidan
Danse Contemporaine
Avec Annick Labbé
« La Danse est le langage du corps »… Ce cours s'adresse à tous ceux qui ont envie de ressentir le plaisir du geste dansé. Outre l'apprentissage de la technique, afin de tendre à la maîtrise du mouvement, un temps est réservé à l'improvisation et la composition pour favoriser la créativité et découvrir sa propre expression.
Tarif B - Les mardis, 19h/20h30
Salle Marc B.
Zumba
Avec Emmanuelle Gallou
Bonne humeur, amélioration du tonus musculaire, de l'endurance et de la coordination sur un mélange de danses latino et de fitness.
Tarif C pour tous les cours ci-dessous :
• Les mercredis, 18h15/19h
Salle Marc B.
• Les vendredis, 18h/18h45
Kersidan
Activ'sport
Daniel Le Naour
Gymnastiques et Marche Aquatique
Les ateliers d'Activ'sport
• Gym d'entretien
Renforcement musculaire et stretching
Tarif E - À Kersidan :
• Les lundis, 9h15/10h45
• Les jeudis, 9h/10h30
• Gym Cardio
Se muscler, garder la forme et éloigner les maladies
Tarif C - les mercredis, 18h30/19h30 - Kersidan
• Marche Aquatique
Renforcement musculaire, travail d’équilibre, effet minéralisant
Tarif : 95€ par trimestre
Les samedis, 10h30/11h30 et 11h30/12h30 - Kersidan
Gym Pilates
Avec Emmanuelle Gallou
Méthode douce visant
à harmoniser la silhouette
et la force intérieure. À
terme : amélioration de la force, la souplesse, la coordination et du maintien.
Tarif C pour les cours ci-dessous :
• Les lun, 16h30/17h30 et 17h30/18h30 - Salle Marc B.
• Les mer, 16h/17h et 17h/18h Kersidan
et 19h/20h - Salle Marc B.
• Les ven, 15h30/16h30 et 16h45/17h45 - Kersidan
Gym énergétique traditionnelle chinoise
Avec Daniel Le Naour
Masseur, ostéopathe et kinésithérapeute, Daniel propose cet atelier aux seniors souhaitant retrouver l'harmonie du corps et de l'esprit. Une pratique régulière apporte santé, vitalité, équilibre, résistance au stress.
Tarif : 11€ les 10 tickets
Les mardis, 14h/15h - Kersidan
Geneviève Villard
Fabienne Peron
Bien-être
Yoga
Avec Geneviève Villard
Le yoga permet une harmonie physique et mentale. 3 yogas sont abordés : Le Kung fu, le Yoga Égyptien et le Hatha Yoga (respiration, concentration, relaxation)…
Tarif B pour tous les cours ci-dessous :
• Les lundis, 15h30/17h - Kersidan
• Les mardis, 19h/20h30 - École René D.
• Les vendredis, 10h/11h30 - Kersidan
Sophrologie
Avec Fabienne Peron
Nous apprendrons à nous détendre grâce à de nombreuses pratiques de respiration, développer nos capacités et pratiquerons la méditation de pleine conscience.
Tarif C - Les mercredis, 16h45/17h45
Salle Marc B.
Qi Gong
Avec Annick Labbé
Cette pratique millénaire chinoise vise à harmoniser l'énergie dans le corps. Par le mouvement, la respiration et l'intention, il dénoue et libère les plans physiques, émotionnels et mentaux.
Rendez-vous mensuels : les dimanches 8 oct, 12 nov et 7 déc, de 10h à 16h ; Renseignements auprès de l'intervenante.
Tarif B - Les lundis, 17h30/19h et 19h/20h30 Kersidan
Initiation aux pratiques énergétiques
Avec Annick Labbé
Par des exercices de respiration, relaxation, allongés ou assis : apprendre à se reconnecter à son corps, être dans l'instant présent, gérer stress et émotions, débloquer les tension… Acquérir divers outils simples à utiliser pour améliorer notre capital santé.
Tarif B - Les mar, 17h30/19h
Salle Marc B.
