Sports & Bien-être
Gymnastique
Nouveauté 2017
Gym d'entretien
Lundi et mardi de 9h à 10h30 - Kersidan, Tarif E
Gym cardio
Jeudi de 19h15 à 20h15 - Salle d'évolution Marc Bourhis, Tarif C
Dans le cadre d'un partenariat avec Activsport
Gymnastique énergetique
Kersidan - Tarif : 11€ le carnet de 10 tickets
Mardi de 14h à 15h
Daniel Le Naour : Gymnastique énergetique
Sophrologie
Mercredi de 17h à 18h
Avec Fabienne Peron
Salle d'évolution Marc Bourhis - Tarif C
La Sophrologie permet de trouver des outils pour mieux gérer le stress, la fatigue, les douleurs, les soucis…
Exercices de respiration, mouvements, postures accessibles à tous avec des séances construites en fonction des demandes des participants.
Fabienne Peron : Sophrologie
Shiatsu
Le Shiatsu est issu des connaissances de la médecine traditionelle chinoise et notamment celles des méridiens. Il consiste en des pressions exercées à l'aide des mains (parfois les coudes et genous) sur l'ensemble du corps. Le Shiatsu permet d'éliminer les éléments générateurs de fatigue et favorise la bonne santé générale. Traditionnellement, le Shiatsu se pratique au sol sur un futon (sorte de matelas japonais) et il nécessite l'utilisation d'un tapis de sol.
Gérard Sancéau : Shiatsu
Gym Pilates
Lundi : 16h30 à 17h30
(confirmés) et 17h30 à 18h30 (débutants) - Salle d'évolution Marc Bourhis
Mercredi : 16h à 17h (débutants) et 17h à 18h (confirmés) - Kersidan
Mercredi : 19h à 20h (confirmés) - Salle d'évolution Marc Bourhis
Vendredi: 15h30 à 16h30, 16h45 à 17h45 et 19h à 20h (confirmés) - Kersidan
Le Pilates permet de renforcer et d’étirer les muscles profonds et stabilisateurs pour améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien.
Zumba
Mercredi : 18h15 à 19h
Salle d'évolution Marc Bourhis
Vendredi : 18h15 à 19h
Kersidan
S’amuser en dansant sur des rythmes endiablés avec Emmanuelle, éducatrice sportive et instructeur Zumba.
Emmanuelle Gallou : Zumba, Gym Pilates
Initiation aux pratiques énergétiques
Nouveauté 2017
Salle d'évolution Marc Bourhis
Mardi de 17h à 19h
Avec Annick Labbé
Par des exercices de respiration, relaxation, le plu souvent allongés ou assis, apprendre à se reconnecter à son corps, être dans l'instant présent, gérer le stress, les émotions, débloquer les tensions ... Acquérir divers outils très simples à utiliser au quotidien visant à développer les capacités que nous avons tous d'améliorer notre capital santé. Cours accessible à tous.
Qi Gong
Kersidan - Tarif B
Lundi de 17h30 à 19h et de 19h à 20h30
Avec Annick Labbé
(Prononcer : Tchi-Kong) signifie travail du souffle et de l’énergie. Composé de mouvements très doux et subtils, cette pratique millénaire chinoise vise à harmoniser et à remettre en circulation l’énergie dans le corps.
+ rendez-vous mensuels en ateliers les dimanche 8 octobre, 12 novembre et 17 décembre de 10h à 16h (renseignements auprès d’Annick Labbé)
Annick Labbé : Pratiques É. et Qi Gong
Yoga
Lundi : 15h30 à 17h - Kersidan
Mardi : 19h à 20h30 - Salle d'évolution école René Daniel
Vendredi : 10h à 11h30 - Kersidan
Pratique des 3 yogas : Hatha Yoga, Kung Fu et yoga Egyptien
Geneviève Villard : Yoga
Sport enfants
Muriel Peron : Aïkido enfants
Aïkido Enfants
Nouveauté 2017
Dojo - Halle des Sports - Tarif E
Lundi de 18h30 à 19h30
Avec Muriel Peron
L’Aïkido est un sport mondial japonais non violent qui s'adresse particulièrement aux enfants et favorise l'esprit de groupe. L'absence de compétition apprend à respecter l'autre. On y aborde les techniques à mains nues, le Sabre et le Bâton.
Multisports
Mercredi de 15h30 à 16h30 pour le groupe des 6-7 ans
Mercredi de 16h30 à 17h30 pour le groupe des 3-5 ans
Avec Maella Guigourez
Halle des sports
Tarif E
Tout en s'amusant, cette activité pour les plus jeunes propose la découverte et l'initiation à différents sports : athlétisme, sports collectifs, sport de précision, sport de combat ... sur des cycles de 3 à 4 séances.
Maella Guigourez : Multisports 1
